肠胃不好怎么办？刺梨饮品牌说做好这6点，预防胜于治疗

胃肠疾病作为常见病、多发病，年龄越大，发病率越高，特别是 50 岁以上的中老年人更为多见，如果不及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿。

这就是大部分人对胃肠疾病的专属印象，认为胃肠疾病是属于老年人的疾病。

实际上，随着现代生活节奏的加快，工作压力的增大，肠胃疾病作为一种常见病，发病率逐年上升且发展趋势越发趋向年轻化。

我曾对一家公司的员工做过一个小小的统计，发现90%以上的人都或多或少有些肠胃毛病。其中，腹痛腹泻、便秘、口臭、胀气、食欲不振等症状高发不断。

为什么胃肠疾病如此盛行？答案就往往藏在你的身边！

1、工作日早上起不来，上班匆匆赶到公司，没时间吃早餐。周末睡不够，起床就到了中午，早餐早已被遗忘。这是否是你的生活常态？生活里往往忽视了早餐的存在。

2、拼命工作，加班应酬，一杯又一杯酒下肚也顾不了那么多，常常凌晨才醉醺醺的回到家。这是否是你的生活常态？工作时往往忘记了身体的承受力。

3、夏季天气炎热，贪图凉快，空调从早开到晚。一旦天气变化，着凉立马找上你。这是否是你的生活常态？贪图一时凉爽无节制吹空调。

4、微凉的夜晚，邀上三五好友，吃着诱人的小龙虾和香喷喷的烧烤，喝着冰凉的啤酒，一起谈天说地。这是否是你的生活常态？油腻辛辣冷热交替毫无禁忌。

5、才买的衣服又穿不下了，立马戒掉零食奶茶，不正常吃饭，整日就靠着啃黄瓜度日。瘦身成功，立马大吃大喝犒劳自己。这是否是你的生活常态？疯狂节食减肥却又忍不住暴饮暴食。

6、没时间做饭也不爱做饭，每天唯一的运动只有从家到公司走路的几百米，成天以外卖度日，偏爱垃圾食品不爱吃蔬菜。这是否是你的生活常态？饮食极度不均衡。

……

你烦恼于身体的不适，你痛心于，你困惑于问题的出现，却不知道你习以为常的生活习惯恰恰在一点一滴侵蚀你的肠胃。

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。肠胃疾病的养成也是如此，一点点伤害聚集起来不断扩大，最终造成无法挽回的后果。

俗话说：预防大于治疗。要想“肠长寿”，调整正常的生活习惯必不可少。

在日常生活中，我们又该如何保护肠胃呢？

追根溯源，这六大点必须要做好！

• 一定要吃早餐，并且三餐食用要稳定，在固定的时间段去吃。
• 喝酒要适量，少喝或不喝，醉酒后及时服用醒酒汤。
• 饮食搭配均衡，拒绝油腻、辛辣、生冷，以清淡易消化的食物为主。
• 注意饮食健康，避免过度节食与暴饮暴食，以防肠胃消化紊乱。
• 合理运动，每周或每天抽出一定时间运动，有氧无氧相结合，提升身体免疫力。
• 及时吃药与就医，肠胃一旦出现症状，不要忍着也不要拖着，以防肠胃问题恶化酿成更严重的后果。

除了上述生活习惯的调整方式以外，最后还想给大家分享一个健康有效的小技巧。在餐前或者餐后搭配饮用一瓶仁和康宝悠畅复合益生元刺梨饮，可以更好的调理肠胃，缓解腹胀腹痛哦。而且能够延缓肠胃的老化，提高肠胃活力与抵抗力，促进代谢。长期调养，效果更明显。

最后，希望大家每个人都能重视健康问题，好好看顾自己的肠胃。毕竟，要想长寿，首先得保证好“肠长寿”哦！