还记得《金粉世家》里的那个翩翩少年金燕西么？还记得《画皮》里的深情都尉王生么？
陈坤，中国内地男演员、歌手，一个人到中年，却依然充满着少年气息的蜜汁男神。敢说敢做，零绯闻，让这个低调的男神深受各个年龄段观众喜欢，甚至因为在《龙门飞甲》里出色扮演大反派雨化田形象过于俊美，而被粉丝们称为“厂花”。
然而这样一位年近四十却看上去宛如二十的男神，最近也对这个困扰多数中年男士的话题发出了感慨——发际线……
看来连男神的避免不了这个问题呀……
很快又到双十一，大家还是否记得，2017年双十一白皮书数据统计中，最多人抢购的是什么呢？没错就是防脱乌发产品。
大家是否发现一个现象，身边的人越来越多提到掉发白发的话题，以前经常喜欢抽烟喝酒的小伙伴现在都开始泡起了枸杞？还不是为了保住头上的秀发！
明明已经经常按时洗头了，也开始注重养生了还是会脱发白发？经过小编的查询研究终于找到了原因。
脱发白发原因
中医认为，脱发、白发与肝肾气血息息相关。
肝与气血：肝藏血，发为血之余
肝主藏血，有贮藏与调节血液的功能，头发的营养来源于血液，故头发又称为“血余”，若气血亏虚，不能润养毛发，则出现脱发、白发、头发干枯等问题。
但只补气血，不养肝，血藏不住，吃再多补气血产品，依然血虚，因此，补气血一定要同时养肝，才能气血充盈，头发健康。
肾：肾藏精，其华在发
肾是先天之本，藏五脏六腑之精华，滋养全身。肾脏的光彩表现于头发，肾精充足，头发五黑浓密有光泽，反之，则头发干枯脱落、过早花白。
脾：脾主运化
脾的运化功能旺盛时，头发得到充足的营养而生长旺盛，同时脾又运化水湿，若功能失调产生湿热阻滞，会导致头油增多，堵塞毛囊，引起头发脱落。
综上所述，人体肝、肾、脾、气血功能失调是导致脱发、白发的根本原因。若单纯补肾或补气血，是无法治好脱发、白发的问题，治疗宜内调外养，先通过内服调理脏腑功能，肝肾气血一起补，再外养清洁头皮毛囊，使毛发恢复正常的生长周期。
所以，防脱乌发必须学会内调外养，才能达到效果。
外养法
1、坚持头皮按摩
双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天 1～2次，每次10～15分钟， 防治脱发白发的效果良好。
或者每天睡前或早起时，用梳子自前向后轻梳头皮几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头等。梳子最好选用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电的伤害，有更好的保健作用。
2、保持头皮清洁
日常要保持头皮清洁，一般间隔2~3天洗头一次，头发油腻者1~2天洗头一次。洗头时需要注意选用适合自己的洗发水，根据发质选用对头皮和头发无刺激性的弱酸性天然洗发剂。洗头后，使用电吹风时，要与头发保持适当距离，以防头发过于干燥而引起脱发。
内养法
1、注意饮食
在要想从根本上防治脱发白发，日常的饮食起居一定要规律。饮食上多喝水，多吃富含铁质和维生素E的食品，如绿色蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、 芝麻、核桃等。戒烟酒，少吃辛辣刺激或油腻的食物。
2、健康生活
保证充足睡眠，睡前可在床上做15分钟的肢体运动，感到疲劳时再睡，以提高睡眠质量。才能促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。
精神上焦虑、紧张、压力过大也容易造成脱发。因此要放松心情，遇到事情乐观面对，不要给自己徒添烦恼。
3、中药调理
选择中药护理头发，不仅内调外养，强身健发，而且无明显副作用，安全有效。建议大家选择具有绿标otc的，同时能够肝肾气血一起补的药品，例如：咱们家的百会生发片。
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